6 makanan bagi penghafal al qur’an yang perlu di coba bagi kalian generasi penghafal al qur’an. Makanan ini juga berlaku bagi penunutut ilmu yang sedang aktif di dunia ta’lim maupun kegiatan menuntut ilmu lainnya.
makanan bagi penghafal al qur’an ini, tergolong terjangkau bagi semua kelompok ekonomi, tentunya kalian tetap harus mengkonsumsi secara berkala dan teratur.
Karena segala yang berlebihan tidak di sukai oleh Allah, dan tentu tidak baik untuk tubuh
Aturlah secukupny agar tidak berlebihan sekalipun makanan itu menyehatkan untuk kesehariannya kita.
Berikut ini ada 6 makanan sehat bagi penghafal al qur’an :
1. 6 Makananan Bagi Penghafal Al Qur’an Adalah Kismis
Makanan bagi penghafal Al Qur’an yang pertama adalah kismis sejenis anggur kering yang bisa kita dapatkan dalam lingkungan sekitar, mulai dari pasar, toko herbal maupun tempat lainnya.
Jenisnyapun beragam dan kita bisa memilih jenis dan variasi dari kismis itu sendiri.
Kismis adalah sejenis dari kelompok buah anggur yang dikeringkan dan ternyata mampu meningkatkan daya ingat kita jika di gunakan secara tepat,
Dalam kismis kaya akan zat besi yang sangat penting untuk membantu peredaran darah yang akan di bawa ke otak.
Cara mengonsumsinya dapat dimakan langsung atau dengan merendam dan meminum air rendamannya.
Tips mengkonsumsi Kismis untuk penghafal qur’an
Berikut ini ada beberapa tips yang bisa di gunakan untuk mengkonsumsi kismis dengan berbagai varian agar tidak bosa jika untuk camilan harian kalian ;
a. Dengan Memakan Secara Langsung
Yang pertama, kismis dapat dimakan langsung sebagai camilan sehat. Anda bisa mengambil segenggam kismis dan langsung memakannya.
b. Tambahkan ke Makanan
Yang kedua, kismis sering ditambahkan ke berbagai hidangan, seperti sereal, yoghurt, oatmeal, atau salad. Ini akan menambahkan rasa manis dan tekstur yang unik pada hidangan Anda.
c. Rendam dan Rebus
Yang ketiga, Jika kismis terlalu kering atau keras, anda bisa merendamnya dalam air hangat selama beberapa menit untuk mengembalikan kelembutannya. Anda juga bisa merebus kismis dalam air selama beberapa menit untuk membuatnya lebih lembut.
d. Tambahkan ke Roti dan Kue
Yang kelima, kismis sering digunakan sebagai tambahan pada roti, muffin, dan kue-kue lainnya. Ini bisa memberikan rasa manis alami pada produk roti Anda.
e. Buat Saus
Yang kelima, kismis dapat diolah menjadi saus atau selai yang bisa Anda gunakan sebagai tambahan pada makanan penutup atau hidangan lainnya.
f. Campurkan dalam Adonan
Yang keenam, Anda bisa mencampurkan kismis ke dalam adonan roti, adonan kue, atau adonan pancake untuk memberikan rasa dan tekstur yang unik pada produk akhir.
g. Buat Smoothie
Yang ketujuh, anda dapat menambahkan kismis ke dalam smoothie bersama dengan buah-buahan lain, sayuran, dan bahan-bahan lain yang Anda sukai.
h. Campurkan dengan Kacang dan Biji-bijian
Yang kedelapan, kismis bisa dicampur dengan kacang-kacangan dan biji-bijian lainnya untuk membuat campuran camilan yang sehat dan lezat.
i. Topping untuk Sarapan
Yang kesembilan adalah sebagai topping pada sarapan, seperti bubur oat, granola, atau roti panggang.
Untuk menjadi perhatian, bahwa kismis adalah makanan yang mengandung gula alami, sehingga sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang wajar atau tidak berlebihan.
Baca Juga : 6 Pantangan Bagi Penghafal Al Qur’an
2. Madu Sebagai Makanan Penghafal Al Qur’an
Makanan Bagi Penghafal Al Qur’an Yang Kedua adalah Madu, di dalamnya terkadung zat yang sangat membantu untuk para penghafal quran.
Selain rasanya lezat juga baik untuk di konsumsi untuk Kesehatan harian.
Salah satu nasehata dari Syekh Az-Zatshuri mengatakan, “Hendaklah kalian meminum madu karena ia baik untuk menghafal.”
Selain itu madu juga bermanfaat untuk pengganti dari gula, ada beberapa manfaat dari mandu sendiri di antaranya :
Madu adalah makanan alami yang memiliki beberapa kegunaan yangs sangat bagi kesehatan, termasuk bagi kalian yang sedang mencari camilan alternatif untuk mendambah daya ingat dan konsentrasi, seperti para penghafal Quran.
Berikut adalah tiga kandungan dalam madu yang dapat memberikan manfaat bagi penghafal Quran:
a. Makanan Penghafal Al Qur’an Glukosa dan Fruktosa
Yang pertama, Madu mengandung glukosa dan fruktosa, yang merupakan sumber energi cepat bagi otak. Kandungan di atas dapat membantu meningkatkan fokus dan daya tahan mental saat menghafal dan memahami ayat-ayat Quran.
b. Antioksidan
Yang Kedua Madu mengandung senyawa antioksidan seperti flavonoid dan polifenol. Antioksidan membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan oksidatif yang bisa terjadi akibat stres dan paparan lingkungan. Ini dapat berkontribusi pada kesehatan otak dan kinerja kognitif yang lebih baik.
Sangat cocok untuk kalian yang ingin menghafal al quran sambari melkukan aktifitas seperti bekerja.
c. Sifat Antiinflamasi
Yang Ketiga, Madu memiliki sifat antiinflamasi alami. kandungan di atas membantu menjaga kesehatan otak dengan mengurangi risiko peradangan yang dapat memengaruhi kinerja otak dan kemampuan berpikir.
Nah, untuk teman teman penghafal qur’an yang sedang mancari alternatif makanan pengganti madu bisa menjadi salah satu solusi untuk meninngkatkan daya ingat.
3. Mengkonsumsi Zaitun
Makanan Bagi Penghafal Al Qur’an Yang ketiga adalah Zaitun, kaandungan di dalam zitu sangat beragam yang berguna bagi kalian generasi penghafal Al Qur’an
Nabi Shallallahu’alaihi wa sallam bersabda:
كُلوا الزَّيتَ وادَّهِنوا بِهِ فإنَّهُ من شجَرةٍ مبارَكَةٍ
“Makanlah Zaitun dan minyakilah rambut dengan Zaitun. Karena ia dari pohon yang berkah” (HR. Tirmidzi no. 1852, dishahihkan Al Albani dalam Shahih At Tirmidzi).
baca juga : usia 3 tahun bisa hafal qur’an
4. 6 Makan Bagi Penghafal Al Qur’an : Susu Sapi
Makanan Bagi Penghafal Al Qur’a Yang keempat adalah susu sapi, kandungan dalam susu memiliki beberapa kandungan yang bermanfaat bagi Kesehatan tubuh maupun ingatan
Seperti mengandung protein berkualitas tinggi, termasuk asam amino esensial yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan otak. Protein juga berperan dalam pembentukan neurotransmitter, yang membantu komunikasi antar sel-sel saraf di otak.
Selain itu juga memiliki kandungan Kalsiumyang merupakan mineral penting yang berperan dalam pembentukan dan pemeliharaan struktur sel-sel otak.
Juga Vitamin B seperti vitamin B6, B12, dan riboflavin.
5. 6 Makanan Bagi Penghafal Al Qur’an : Air Zam Zam
Makanan Bagi Penghafal Al Qur’a Yang kelima, yang sangat luar biasa bagi Kesehatan kita adalah air zam zam.
Siapa yang tidak kenal khasiat dari air zam zam , banyak hal luar bias ajika kitab isa mengkonsumsi untuk Kesehatan harian.
Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam menyebut air_zam-zam,
إِنَّهَا مُبَارَكَةٌ إِنَّهَا طَعَامُ طُعْمٍ
“Sesungguhnya air zam-zam adalah air yang diberkahi, air tersebut adalah makanan yang mengenyangkan.
Beberapa khasiat dari air zam zam ialah :
- Air zam zam memiliki keberkahan tersendiri.
Selain kandungan dari air zam zam yang tingkat kejernihannya tida ada yang menyamai di dunia ini.
Air zam zam juga memiliki keberkahan bagi yang mengkonsumsinya
- Sebai baiknnya air di dunia
Jika kita mencari air yang lebih jernih dari air lainnya, maka jawabannya adalah air zam zam.
Untuk selengkapnya mengenai keutamaan mengkonsumsi Air zam zam bagi penghfal quran klik baca
6. Ikan Ikan Segar
Makanan Bagi Penghafal Al Qur’a yang keenam adalah Ikana ikan segar.
Ada beberapa kandungan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan, terutama bagi penghafal Al Quran.
Berikut adalah beberapa keutamaan mengkonsumsi ikan segar bagi kesehatan:
- Sumber Protein Berkualitas Tinggi
Yang pertama Ikan adalah sumber protein hewani yang kualitasnya tinggi.
Protein diperlukan untuk pertumbuhan, perbaikan jaringan, dan fungsi tubuh yang optimal.
b. Asam Lemak Omega-3:
Yang kedua Ikan laut, terutama ikan berlemak seperti salmon, sarden, dan tuna, kaya akan asam lemak omega-3.
Dalam Omega-3 memiliki manfaat untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah, dapat mengurangi peradangan, dan mendukung fungsi otak dan kognisi.
c. Vitamin dan Mineral
Yang ketiga Ikan mengandung berbagai vitamin dan mineral seperti vitamin D, vitamin B12, yodium, selenium, dan zat besi.
7. Makanan Yang Dilarang Untuk Penghafal Al Quran
Selain beberapa makanan yang danjurkan seperti pembahasan mengenai 6 makanan bagi penghafal qur’an di atas.
Makan pada pembahasan berikutnya jug ada makanan yang dilarang untuk para penghafal quran. Untuk selengkapnya klik baca
Kesimpulan 6 Makanan bagi penghafal qur’an
Kesimpulan 6 Makanan bagi penghafal qur’an, di atas adalah bentuk dan kepedulian Allah bagi para penghafal al quran.
Begitu mulinya Ahli qur’an ini sampai sampai banyak sekali penjelasan hingga makanan yang Allah sediakan untuk memudahkan dan membantu daya ingat.
Wujudkan cita cita jadi penghafal qur’an bersama rumah tahfidz al fatih muntilan